風邪なのか・・熱中症なのか・・

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2024/04/24

Newer : 旅行から無事帰還！
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久しぶりのヌトです＾＾
RSする元気がないくらい・・ダウンしてたりしてなかったり(´Д⊂ヽ
RSネタがないので、RSと単語だけだしときまｗ

うぬうぬ。いつも食事につれていく４１０が、どっか遊びに行っちゃったので・・
夕食１人で食べることに・・なんか暇だ；；
４１０は今頃、、奥出雲でアクティブに～女の子に囲まれて
はっちゃけていることでしょう（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

夏を楽しんでるなぁ～・ｘ・ｂ
こんがり焼けて帰ってくるの期待ですな・ｗ・

そうそう夏とでましたが・・
梅雨が気づけばあけていて・・・
久しぶりの外は日差しがつよかった・・・
がんばって・・外出ますよ＞＜

んで、この連休は～夏だし爽やかに運動でもしようと、、試みたのですが
最初は、調子良かったのに；；
どうも、足が動かない・・・体がストップと言っている｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

日頃からぐーたらしてたですけど、、ここまでとは・・

鏡で自分の姿を見て、、目の周りに赤い発疹が＾－＾；；；；
こ　れ　は　熱中症なのか・・・

そんなこんなで、次の日・・今日も体がだるだるなのです；；

みなさんがヌトのようにならないように・・
なっても対応できるようにぐぐってきましたよ！

対策！

◎大量の汗→ポカリスエットなど塩分を含む水の補給
◎体が熱い（体温が上がってる）→とにかく冷やす。
　首、脇の下、足の付け根、膝など曲がる所は大きい血管が浅く通ってるので有効。

塩分のある、水分とって、あとは暑いなら冷やせばいいｗ
無理しないことが大切！

若いと汗で調節できたり、温度に敏感だけど・・歳を重ねるごとに鈍くなってくるので・・
周りの人にも無理させない！